Rehabilitación cognitiva durante la cuarentena
La situación actual derivada del confinamiento por el COVID-19 ha supuesto un gran cambio en nuestro día a día en el ámbito laboral, relaciones con nuestros familiares y amigos, tiempo de ocio, etc. Estos cambios son especialmente importantes para aquellas personas que hayan sufrido algún daño cerebral, así como procesos neurodegenerativos.
Resulta de gran importancia que estas personas se mantengan estimuladas permanentemente en su entorno para mejorar o, al menos, mantener el nivel de funcionamiento actual y evitar un posible empeoramiento posterior.
A continuación, incluimos algunos ejercicios cognitivos que pueden realizarse fácilmente desde casa y sin necesidad de disponer de materiales especiales. Es muy importante tener en cuenta que estas pautas son generales y que debe adaptarse a las características de cada persona. Igualmente, la dificultad de las tareas debe ser progresiva, comenzando con aquellas más sencillas o que precisen de con menor cantidad de materiales/información para que la persona no se frustre y progresivamente aumentar el grado de dificultad.
Por otro lado, resulta vital que se reconozca en todo momento el esfuerzo que la persona realiza mediante estas actividades y los pequeños logros que vaya consiguiendo ya que mejorará su autoestima y le motivará a continuar realizándolos.
Orientación espacial, temporal y personal
Disponer de relojes de pared y de mano.
Colocar un calendario grande donde se indiquen las fechas importantes como festivos y cumpleaños, así como tachar el día en que se encuentra.
Consultar el tiempo climático cada mañana y mantenerse actualizado leyendo el periódico o viendo el telediario.
Colocar fotos de los miembros cercanos de la familia, hacer ejercicios de recordar la vida pasada y presente de la persona mediante vídeos, cartas, canciones…
Atención
En un pequeño texto tachar un elemento concreto como por ejemplo todas las letras M.
Sopas de letras.
Buscar las diferencias entre dos imágenes.
Pintar mandalas.
Velocidad de procesamiento
Realizar tareas con cronómetro para intentar realizarlas lo antes posible.
Realizar juegos de competición para ver quién responde antes.
Lenguaje
Leer el periódico o una breve historia y hacer preguntas sobre su contenido.
Juegos para formar palabras, decir que diga palabras que empiecen por una letra, o denominar objetos que encuentran en casa.
Asociar imágenes y sus palabras correspondientes.
Palabras encadenadas.
Memoria
Leerle una noticia o breve historia y preguntarle sobre ella inmediatamente y transcurrido unos minutos.
Memorizar listas de palabras.
Recordar una imagen y posteriormente hacerle preguntas sobre los elementos que aparecen.
Hacerle preguntas sobre la rutina del día a día ¿Qué has comido?
Praxias y funciones visoespaciales
Proporcionarle objetos para que los utilicen de forma adecuada, darle instrucciones para que realice ciertas acciones, por ejemplo, peinarse.
Repasar con un lápiz dibujos o líneas de puntos, copiar o dibujar figuras sencillas.
Imitar gestos.
Utilizar planos sencillos o mapas para orientarse llegando a diferentes lugares de la casa.
Puzzles.
Reconocimiento visual, auditivo y táctil
Reconocer un objeto con los ojos cerrados a través del tacto.
Reproducir sonidos de objetos, animales, etc.
Cálculo
Practicar las sumas, restas, multiplicaciones y divisiones tanto con papel y lápiz como mentalmente, intentar aplicarlo a la vida diaria simulando compras.
Funcionamiento ejecutivo
Organizar las tareas del día con los materiales necesarios y los pasos a llevar a cabo de forma ordenada.
Laberintos.
Adivinanzas.
Deletrear palabras.
Sudoku.